#egészség (368 cikk)

← Vissza a címkékhez
36 éves korunkban eldől a sorsunk, akkor még kicselezhetjük az öregedést
Index.hu 2025.04.30 13:27

36 éves korunkban eldől a sorsunk, akkor még kicselezhetjük az öregedést

Egy hosszútávú vizsgálat szerint a dohányzás, az alkoholfogyasztás hiánya és a testmozgás elhanyagolása rossz értékekhez vezet rövid és hosszú távon is. A kutatás eredményei szerint ezek a szokások negatívan befolyásolják mind a mentális, mind a fizikai egészséget, már fiatal felnőttkorban is.

A jógaszőnyegen nincs ítélkezés vagy elvárás – interjú a YouTube egyik legnépszerűbb jógaoktatójával
HVG.hu 2025.04.30 11:59

A jógaszőnyegen nincs ítélkezés vagy elvárás – interjú a YouTube egyik legnépszerűbb jógaoktatójával

Kassandra Reinhardt, a YouTube-on népszerű jógaoktató könyvet jelentetett meg, melyben a jóga mélyebb rétegeit és filozófiáját mutatja be. A jóga segíthet az egyensúly megtalálásában a bizonytalan időkben, és az összehangolás a természettel tovább fokozhatja hatékonyságát. Fontos, hogy a jógaórákon figyelmeztető jelzések legyenek a lehetséges sérülésekre, és az online térben a minőségi tartalmak iránti kereslet nő. A kihívások segíthetnek az elkötelezettség és kitartás fejlesztésében, valamint a könyv és videók hangsúlyozzák a rendszeresség fontosságát a gyakorlásban.

Ez a tíz rossz szokás gyorsítja az öregedést
HVG.hu 2025.04.30 05:31

Ez a tíz rossz szokás gyorsítja az öregedést

A GQ cikke szerint többet tehetünk az öregedés lassítására, mint gondolnánk, ha feladjuk a rossz szokásainkat, mint például a túlzott napsugárzásnak való kitettséget, a D-vitamin hiányt, az alváshiányt, az elégtelen hidratálást, a mozgásszegény életmódot, a túlzott stresszt, az egészségtelen étrendet, az alkoholfogyasztást, a dohányzást és a kiszáradást.