Origo.hu
2025.05.19 11:08
A hormonjaid titokban irányítják az edzésed? Így eddz a ciklusod szerint
A ciklusszinkronizálás olyan fogalom, mely az étkezési és edzési szokásokat igazítja a menstruációs ciklus fázisaihoz. Segít megérteni a ciklus hatását az egészségre és teljesítményre, valamint támogatja az egyedi igényeket a különböző szakaszokban.