L. Stipkovits Erika: Nem csak érteni, gyakorolni is kell az önismeretet

AI által készített összefoglaló:

L. Stipkovits Erika, klinikai szakpszichológus és pszichoterapeuta, a HVG Extra Pszichológia Szalonján arról beszélt, hogy az önismeret fejlesztéséhez nem elegendő csupán könyveket olvasni vagy előadásokra járni, hanem gyakorlatokkal is foglalkozni kell. Az önismeret lényege az, hogy hogyan tudunk egyre szabadabban és természetesebben élni, és hogyan tudunk felülírni régi mintákat, melyek gyökerei a korai életünkben vannak. A szakember szerint az önismeret segíthet abban, hogy tudatosítsuk és elfogadjuk magunkban, miért érezzük és viselkedünk bizonyos helyzetekben úgy, ahogy. A fejlődéshez elengedhetetlen az önfeltétel nélküli elfogadás és az elfogadó kapcsolatok kialakítása.